Nur bis Sonntag, 1.11., 18 Uhr: Eisenstark-Schnupperwoche für 1€. Erst umschauen, dann entscheiden.
Nur bis Sonntag, 01.11. 18 Uhr: Eisenstark-Schnupperwoche für 1€.
Eisenstark
Die 6-Wochen-Challenge für Frauen, die müde vom Müdesein sind
Du lernst, deine Eisenwerte selbst zu lesen, auch ganz ohne eigene Blutwerte: Was jeder Wert bedeutet, wie die Werte zusammenhängen und was dahintersteckt. Damit du dir selbst helfen kannst — statt dich mit Kaffee durch den Nachmittag zu retten und zu hoffen, dass es von allein besser wird.
2 Minuten, in denen ich dir sage, warum dein Ferritin Nicht das eigentliche Problem ist, sondern nur ein Symptom.
Anmeldung schließt in
You missed out!
Kommt dir das bekannt vor?
"Ihre Werte sind im Referenzbereich ."
Und du sitzt da und denkst: Aber mir geht es nicht gut. Du hast das Gefühl, niemand hört dir richtig zu. Dabei liegt ein Ferritin unter 50 oft noch im Referenzbereich — und kann trotzdem mit genau diesen Beschwerden zusammenhängen:
01
Erschöpfung
Allgemein, dauerhaft, ohne erkennbaren Grund.
02
Müdigkeit, die Schlaf nicht repariert
Acht Stunden geschlafen. Aufgewacht wie nach vier.
03
Haare, Nägel, Haut
Diffuser Haarausfall, brüchige Nägel, rissige Mundwinkel, trockene Haut.
04
Körperliche Schwäche
Kurzatmigkeit und Herzklopfen schon bei der zweiten Treppe.
05
Brain Fog
Konzentration weg, Namen weg, der Faden mitten im Satz weg.
06
Unruhige Beine
Abends und nachts. Restless Legs, die dich wachhalten.
07
Schwindel, Kopfschmerz, Kälte
Und Hände und Füße, die auch im Sommer kalt bleiben.
Zwei oder mehr davon?
Keines dieser Symptome ist für Eisen allein typisch. Genau deshalb lernst du, Symptome und Werte zusammen zu lesen.
Der Teil, den dir keiner sagt
Dein Eisenmangel ist nicht das Problem. Er ist das Symptom.
In den allermeisten Fällen hat ein Eisenmangel einen Grund. Wer nur Tabletten nachschiebt, ohne den Grund zu kennen, füllt ein Fass mit Loch. Es gibt genau drei Wege, auf denen dir Eisen fehlt:
01
Verlust
Zyklus, Blutungen, Sport. Wo mehr rausgeht, als reinkommt.
02
Aufnahme
Magensäure, Säureblocker, Zöliakie, SIBO, Entzündung. Du isst es — und es kommt nicht an.
03
Bedarf
Training, Schwangerschaft, Lebensphasen. Wenn der Körper mehr braucht, als du ihm gibst.
Ehrlich zu dir selbst
Willst du wirklich so weitermachen?
Ärztinnen und Ärzte helfen dir, wenn du krank bist. Echte Prävention macht dir niemand. Die machst du.
Ein leerer Speicher bleibt nicht einfach stehen. Eisenmangel verläuft in Stadien: Erst ist der Speicher leer, dann der Transport, dann ist die Blutbildung betroffen. Jede Woche, die du wartest, ist eine Woche auf halber Kraft — an die du dich langsam gewöhnst.
Sechs Wochen.
Für dich. Mit Plan.
Weiter so.
Kennst du schon
Der Ablauf
Sechs Wochen. Ein Call pro Woche.
Du hast keine Kraft für die nächste 21-Tage-Challenge, bei der du nach Tag vier aussteigst. Musst du auch nicht. Einmal pro Woche sitzen wir live zusammen: Ich erkläre das Thema, du stellst deine Fragen. Danach gibt es genau eine Aufgabe für deinen Alltag. Und zwischen den Calls bist du nicht allein: Im Eisenstark-Feed tauschst du dich mit den anderen aus, und deine Fragen kannst du mir jederzeit schreiben. Solltest du es mal nicht live schaffen, kannst du dir die Aufzeichnung ansehen.
Termine:
Kickoff: 1.11. 19 Uhr
Vom 4.11-9.12. Wöchentlich 19 Uhr (immer Mittwochs)
Abschlusscall: 17.2.27 19 Uhr
1.11.26
Ankommen & Symptom-Kompass
Warum du dich so fühlst, wie du dich fühlst: jedes Symptom über seinen Mechanismus erklärt. Du legst dein Symptomtagebuch an — die Basis, an der du später siehst, ob sich etwas tut.
4.11.
Befund lesen
Die fünf Eisenmarker, Referenzbereich gegen Optimalwert, die drei Stadien des Mangels. Hast du eigene Werte, trägst du sie ein und bestimmst dein Stadium. Wenn nicht, lernst du am Beispielbefund, worauf du beim nächsten Mal achtest.
11.11.
Ursachen
Verlust, Aufnahme, Bedarf — und die Schilddrüse, die in beide Richtungen mitspielt. Du gehst mit zwei begründeten Vermutungen raus, warum dein Eisen fehlt.
18.11.
Ernährung & Aufnahme
Häm und Nicht-Häm, was bremst, was hilft, wann der Kaffee dran ist. Und warum Spinat ein Mythos ist. Du baust dir dein tägliches Eisenfenster.
25.11.
Supplemente verstehen
Wirkstoffformen, Studienlage, Etiketten lesen. Bewusst erst jetzt — wenn die Ursache benannt ist und deine Ärztin draufgeschaut hat.
2.12.
Körper, Energie, Nervensystem
Eisen im Gehirn, Eisen und Schilddrüse, Training und Schlaf im Mangel. Du wertest dein Tagebuch aus: Was hat sich verändert, was nicht?
9.12.
Kontrollplan & Bullshit-Filter
Welche Werte wann, welche Zielwerte, welcher nächste Schritt. Plus fünf Fragen, mit denen du ab jetzt jeden Gesundheitstipp prüfst.
17.02.27
Nachkontrolle
Ein letzter gemeinsamer Call. Du bringst mit, was sich in drei Monaten getan hat — im Tagebuch und, wenn du sie hast, in deinen Werten. Eisen braucht sehr lange um sich zu ändern, das ist der Grund für den Zeitraum
Die Reihenfolge ist fachlich begründet: erst Körper, dann Zahlen, dann Ursache, dann Ernährung, dann Supplemente. Deshalb kommen Präparate bewusst erst in Woche 4.
ZWISCHEN DEN CALLS
Du machst das nicht allein.
Ein Call ist nach einer Stunde vorbei. Ob du eine neue Routine durchhältst, entscheidet sich danach, im Alltag. Und das klappt gemeinsam deutlich leichter als allein. Deshalb findet Eisenstark nicht einfach in einem Zoom-Call statt, sondern in einem eigenen Raum nur für die Gruppe.
01
Der Feed
Hier sind Frauen, denen es genauso geht wie dir. Ihr teilt Fragen, Aha-Momente und auch die Tage, an denen es mal nicht läuft. Du kannst Mut machen, nachfragen oder erst mal nur mitlesen.
02
Direktnachrichten
Du willst dich mit einer anderen Teilnehmerin zusammentun und euch gegenseitig an den Mittwoch erinnern? Schreib ihr direkt. Mir kannst du genauso schreiben.
03
Anonym fragen
Dir ist eine Frage im Live-Call unangenehm? Schick sie mir per Nachricht. Ich beantworte sie anonym im Feed oder im nächsten Call. So profitieren alle davon, und niemand erfährt, von wem sie kam.
Kein Muss, sondern ein Angebot: Wie aktiv du bist, entscheidest du.
Eigene Blutwerte sind kein Muss — du verstehst alles auch ohne. Hast du aktuelle Werte, liest du ab Woche 1 deinen eigenen Befund. Wenn nicht, lernst du am Beispielbefund – und weißt danach genau, welche Werte du brauchst.
Ehrlich gesagt
Passt das zu dir?
Ja.
Dann sehen wir uns am 01.11.
Nein.
Dann lieber nicht.
Wer dich begleitet
Eine Ökotrophologin, die selbst dort war.
Ich bin Srna. Mir wurde 2023 selbst gesagt: „Mit Ihren Werten nehmen Sie einfach Medikamente.“ Ich habe mich mit meinem eigenen Wissen da rausgearbeitet, ohne Medikamente.
Eisenstark ist das, was ich mir damals gewünscht hätte: Jemand, der die Zahlen mit mir liest, nach der Ursache fragt und mich nicht mit einem Rezept für Eisentabletten nach Hause schickt.
B.Sc
Ökotrophologie · Schwerpunkt Ernährungsmedizin
Fortb.
Mikronährstofftherapie
Fortb.
Darmtherapie · Schwerpunkt klinische Ernährung
i.A.
Heilpraktikerin in Ausbildung
Die Schnupperwoche: Schau dich erst um.
Eine Woche ganz normal dabei sein – für 1 €. Danach 98 €, insgesamt 99 €. Oder du kündigst vorher und zahlst nichts weiter.
Sich für sechs Wochen festzulegen, ohne zu wissen, wie es sich anfühlt, ist eine echte Hürde. Das versteh ich. Deshalb kannst du eine Woche lang mitmachen, bevor du dich entscheidest.
Das erlebst du in deiner Schnupperwoche
Die ersten beiden Calls. Den Kick-off am Sonntag, 1.11., und den ersten Live-Call am Mittwoch, 4.11., jeweils um 19 Uhr. Verpasst du einen, schaust du die Aufzeichnung.
Wer dabei ist. Du lernst die anderen Frauen kennen – im Call und im Feed.
Wie die Calls laufen. Du merkst, wie ich erkläre, und erlebst, dass am Ende jedes Calls Zeit für eure Fragen ist.
Wie die Unterstützung ist. Feed rund um die Uhr, Direktnachrichten an mich, anonyme Fragen – du kannst alles ausprobieren.
Und nach sieben Tagen?
Passt es, musst du nichts tun: Die restlichen 98 € werden automatisch abgebucht, und du bist bis zum Schluss dabei.
Passt es nicht, kündigst du vorher – dann zahlst du nichts weiter. Wie das geht, steht in deiner Bestellbestätigung.
Kein Abo: Genau zwei Zahlungen, 1 € und 98 €. Danach kommt nichts mehr.
Einmalkauf - STart 01.11.26 Kickoff - 3 Monate Community
Eisenstark
Die Eisen-Challenge
Kick-off, 6 wöchentliche Live-Calls, Abschluss-Call
Nachkontroll-Call (Februar 2027)
Jede Woche ein neues Thema, live erklärt, mit offener Fragerunde
Eigener Gruppen-Feed für den Austausch zwischen den Calls
Direktnachrichten an mich – auch oder gerade für Fragen, die du nicht live stellen möchtest
Workbook mit über 100 Seiten · dein Eisen-Dossier
Werte-Liste und Leitfaden fürs Arztgespräch
Konkrete Produktempfehlungen und Etiketten-Kurs
3 Monate Community „Haltung” inklusive
aktiv ab dem Tag, an dem sie öffnet (voraussichtlich Anfang 2027)
Schnupperwoche – vom 1. - 7.11.
1€
Rest, einmalig – automatisch 7 Tage nach der ersten Abbuchung
+ 98 €
Insgesamt – kein Abo
99 €
✓ Bis zur Abbuchung der 98 € kannst du jederzeit kündigen – dann zahlst du nichts weiter.
Anmeldung schließt in
You missed out!
Wir starten gemeinsam am 1.11. um 19 UHr
+ Bonus
3 Monate - Live - Zoom - inklusive
3 Monate Community - geschenkt.
01
Alle 2 Wochen Live-Call (~60 Min, abends, Zoom)
02
Wechselnde Schwerpunkte: Darm, Mikronährstoffe, Stress, Saisonales
03
Offenes Q&A
04
Aufzeichnung verfügbar, falls du live nicht kannst
05
Aktiv ab dem Tag, an dem sie öffnet (voraussichtlich Anfang 2027)
Inklusive. Wenn du danach dranbleiben willst, kannst du — musst aber nichts.
Häufige Fragen
Die ehrlichen Antworten.
Nein. Du verstehst alles auch ohne eigene Werte — ich erkläre jeden Marker am Beispiel, und du weißt danach genau, welche Werte du brauchst, wie sie zusammenhängen und worauf du achten musst. Wenn du aktuelle Werte hast, ist das natürlich der Optimalfall: Dann liest du ab Woche 1 direkt deinen eigenen Befund.
Relevant für die Challenge: Ferritin, hs-CRP, Transferrinsättigung, Serum-Eisen, Transferrin, kleines Blutbild und löslicher Transferrinrezeptor. Optional, um andere Faktoren auszuschließen: TSH, fT3, fT4, Zink, Vitamin B12, Holotranscobalamin (Holo-TC) und 25-OH-Vitamin D3. Nach der Buchung bekommst du die Werte-Liste und meinen Leitfaden fürs Arztgespräch, damit deinem Arzt das "ja" leichtfällt und die Kasse zahlt.
Ein Live-Call pro Woche und genau eine Aufgabe, die höchstens 30–45 Minuten dauert. Keine Wissensabfragen, keine 21-Tage-To-do-Liste. Jede Aufgabe läuft an deinem Alltag — und an deinem Befund, wenn du einen hast.
Dann schreib mir. Du kannst mir jederzeit eine Direktnachricht schicken, innerhalb der Plattform. Ich beantworte deine Frage anonym im Feed oder im nächsten Call. So profitieren alle davon, und niemand erfährt, von wem sie kam.
Nein. Du kannst posten, kommentieren oder einfach nur mitlesen. Der Feed ist ein Angebot, keine Pflicht.
Nein. Du lernst, Präparate und Wirkstoffformen zu verstehen, und bekommst ein Gruppen-Rahmenprotokoll, das du mit ärztlicher Freigabe umsetzt. Eine individuelle Dosierung durch mich gibt es in der Challenge bewusst nicht.
Nie. Im Feed teilst du Fortschritte — ohne Zahlen. Du kannst sie teilen wenn du willst, um darüber zu sprechen.
Im Februar 2027 gibt es einen Nachkontroll-Call, mit neuen Werten, wenn du welche machen lässt. Danach ist Eisenstark abgeschlossen. Drei Monate Community „Haltung” sind im Ticket enthalten, danach läuft die Mitgliedschaft monatlich weiter, wenn du willst.
Weil Eisenstark eine Kohorte ist. Alle starten am 1.11. zusammen, alle arbeiten sich gemeinsam Woche für Woche durch. Wer später einsteigt, verpasst den Teil, auf dem alles aufbaut. Die nächste Challenge dreht sich um einen anderes Thema.
Eisenstark kommt wieder, dann aber für 199€.
Nein. Eisenstark ist Edukation und Ernährung. Es ersetzt keine Diagnose und keine Therapie. Wenn bei deinen Werten etwas auffällt, das ärztlich abgeklärt werden muss, sage ich dir das — und schicke dich hin.
Wichtiger Hinweis
Eisenstark ist ein Bildungs- und Ernährungsangebot. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose und keine Therapie und verspricht keine Heilung. Supplemente werden nur im Rahmen eines Gruppenprotokolls und nach ärztlicher Freigabe eingesetzt; eine individuelle Dosierung findet nicht statt. Bei Schwangerschaft, Stillzeit, chronischen Erkrankungen oder auffälligen Befunden sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Du kannst weiter müde sein.
Oder eisenstark werden.
Von allein wird es nicht besser. Aber du kannst lernen, dir selbst zu helfen – mit oder ohne eigene Werte, gemeinsam mit anderen.
Die erste Woche kostet 1€.
Danach werden automatisch 98 € abgebucht – insgesamt 99 €. Passt es nicht, kündigst du vorher.
Schnupperwoche startet/Anmeldung endet in..
You missed out!
Wir starten gemeinsam am 1.11. um 19 UHr - Danach ist die Tür zu.